基本のご飯

午前6時−2℃

玄米を初めて習った
15年ほど前
一緒に習った
重ね煮

野菜たちを何でも
地上の野菜から順に入れるスープ
昆布
キノコ、冬瓜、
大根、蓮根、じゃがいも
車ふは外せない
調味料は塩と醤油
優しい味付けで
たっぷり

酵素玄米と一緒
基本のご飯です
整います

トマト味や
味噌汁へ味変もできます