金曜日の夜

午前6時0℃

最近の
膝の痛みは
食べ過ぎが原因？

動きは少ないのに
同じだけ食べては
内臓にも負担

思っていた以上に
冬の身体は
弱っている

色んなところに
弊害出てる

夕べの雑炊

いつもより30グラム減らして
ゆっくり食べる

内臓も休めましょう